Filés de tilápia na frigideira com vegetais
Receita enviada por: cozinheira
Ingredientes:
- 4 filés de tilápia
- 1/4 xícara de Azeite
- 1 pimentão amarelo picado
- 1 abobrinha picada
- 1 xícara de tomates cereja
- 3 colheres de sopa de manjericão fresco picado
Modo de preparo:
- Escove o peixe com 2 colheres de sopa de óleo e cozinhe na frigideira por 3 a 4 minutos de cada lado ou até Ficar macio. Retire do fogo.
- Adicione um pouco de óleo na frigideira e coloque os vegetais e tomates na frigideira. cozinhe 5 minutos ou até ficar macio. Cobra os filés com os vegetais e com manjericão.
Dicas:
Tempo de preparo: 5
Tempo de cozimento: 15
Fonte: Kraftcanada