Tabule
Receitas de Comida // Tabule
SOBRE A RECEITA
O tabule é uma especíe de salada árabe, porém ela é feita com diversos ingredientes e pode ser o prato principal ou servir de acompanhamento. Saiba como fazer o Tabule.
INGREDIENTES
- 3 xícaras de trigo para kibe lavado e escorrido
- 10 tomates para salada pequenos sem sementes, em quadradinhos
- 3 xícaras de salsa bem picada
- ¾ xícara de cebolinha verde bem picada
- 1 ½ xícara de hortelã bem picada
- 1 cebola média bem picada
- 3 pepinos pequenos descascados e cortados em cubinhos
- sal, suco de limão e azeite a gosto
- 1 alface separada em folhas e lavada
MODO DE PREPARO
- Ponha o trigo numa tigela bem grande, cubra com água, mexa e deixe assentar um pouco no fundo da tigela.
- Depois escorra e repita essa operação por mais quatro vezes.
- Retire porções do trigo com as mãos e aperte bem para eliminar toda a água.
- Ponha numa tigela, cubra com um pano de prato e deixe descansar por cerca de 2 horas para o trigo crescer e ficar macio.
- Adiciobne o tomate, a salsa, a cebolinha, a hortelã, a cebola e o pepino à tigela, tempere com sal, suco de limão e azeite a gosto e misture bem.
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Ponha o tabule numa travessa. Coloque as folhas de alface em outra travessa.
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Receitas de comidas Árabes
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